COACHING
Dein Weg zu mehr Ausrichtung und Selbstbestimmung im Leben
Wieso macht ein Coaching Sinn?
Coaching kann dich in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützen. Oft kommen Menschen zu mir, wenn sie sich in einer Phase der Veränderung, Orientierung oder in einer persönlichen Herausforderung befinden.
Zum Beispiel bei:
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Veränderungen im Berufsleben
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Entscheidungsfindungen
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Konflikten oder Schwierigkeiten in Beziehungen, Familie oder Beruf
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Trennungen
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Verlusten oder Todesfällen
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Stress und Überforderung
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Wunsch nach mehr Selbstvertrauen
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Grenzen setzen
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Wiederkehrenden Gedanken- oder Verhaltensmustern
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zur Standortbestimmung
Nicht immer liegt ein aktuelles Problem vor. Viele Menschen nutzen mein Coaching auch präventiv, um sich selbst besser kennen zu lernen, neue Perspektiven einzunehmen oder Herausforderungen gestärkt und bewusster wahrzunehmen.
So läuft ein Coaching bei mir ab:
Ein Coaching ist immer so individuell, wie du selbst. Mir ist es wichtig, keine generalisierten Text-Book Lösungen anzuwenden, sondern meine Methoden flexibel auf deine Bedürfnisse anzupassen. Hier sind 5 Schritte, die den Ablauf meiner Sessions erklären:
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob die Sympathie stimmt, dein Anliegen bei mir gut aufgehoben ist und klären alle Fragen, die du zu mir und meiner Arbeitsweise hast.
2. Intention setzen und Start der gemeinsamen Reise
Das Kennenlernen war erfolgreich? Dann definieren wir gemeinsam deine Intention, welche den roten Faden für unsere Zusammenarbeit bildet und dabei hilft, deine Fortschritte sichtbar zu machen.
3. Coaching-Begleitung über einen festgelegten Zeitraum
In den anschliessenden Coaching-Sessions arbeiten wir individuell an deinen Themen, Ressourcen und Entwicklungsschritten. Dabei stehen deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine Intention im Mittelpunkt.*
4. Regelmässige Standortbestimmung
Wir überprüfen die zu Beginn gesetzte Intention regelmässig. So können wir sicherstellen, dass du das Beste aus dem Coaching herausholen kannst. Sollte sich dein Fokus ändern, können wir ihn so jederzeit individuell anpassen.
5. Integration des Gelernten, Abschluss und Ausblick
Sobald du dein Anliegen geklärt und dein Ziel erreicht hast, schliessen wir den Prozess bewusst ab. Gemeinsam reflektieren wir deine Entwicklungsschritte und besprechen, wie du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
"Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen.“
- Walt Disney
* Bei Coaching-Paketen profitierst du zusätzlich von: Individuellen Reflexionen zwischen den Sessions, Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsübungen für den Alltag, Unterstützung per Kurznachricht (z.B. Whatsapp) zwischen den Sessions, Begleitung bei der Integration der Erkenntnisse in dein tägliches Leben und einem eigenen Coaching-Tagebuch.